चमकता हुआ फ्रेंच गाजर
नुस्खा चमकता हुआ फ्रेंच गाजर तैयार है लगभग 5 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए समुद्री नमक, चीनी, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो घुटा हुआ गाजर, घुटा हुआ गाजर, तथा घुटा हुआ गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गाजर को एक ढलान वाले पैन में रखें, जो गाजर को एक परत में रखने के लिए पर्याप्त हो । यदि आवश्यक हो तो कई पैन का उपयोग करें ।
उन्हें मुश्किल से ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । गाजर कुछ अन्य रूट सब्जियों की तुलना में जल्दी पकती है इसलिए यहां थोड़ा कम पानी बेहतर है ।
मक्खन, चीनी, अजवायन के फूल, काली मिर्च और एक चुटकी नमक डालें । पानी को बहुत कम उबाल लें और फिर एक कोमल उबाल प्राप्त करने के लिए गर्मी को समायोजित करें ।
15 या 20 मिनट के लिए चुपचाप सिमर । एक बार जब तरल आधे से कम हो जाता है और गाढ़ा होने लगता है तो उन्हें किया जाता है । उन्हें कुछ हद तक निविदा प्राप्त करना शुरू करना चाहिए, लेकिन खाना पकाने को समाप्त नहीं करना चाहिए ।
समय समय पर पैन में चारों ओर सब्जियों रोलिंग शुरू. जैसा कि वे लगभग पक जाते हैं और शीशा काफी मोटा हो जाता है, आपको उन्हें अधिक से अधिक रोल करने की आवश्यकता होगी । उन्हें आप अविभाजित ध्यान दें । आप उन्हें सही समय पर गर्मी से निकालना चाहते हैं । . अधिकांश तरल वाष्पित हो गए होंगे और आपको चमकदार छोटे रत्नों के साथ छोड़ दिया जाएगा । उन्हें पकाया जाना चाहिए लेकिन भावपूर्ण नहीं ।
आप उन्हें कई घंटे आगे कर सकते हैं, लेकिन उन्हें ठंडा न करें ।
उन्हें कमरे के तापमान पर परोसें या अपने स्वयं के शीशे में धीरे से गर्म करें । मसाला समायोजित करें, कटा हुआ चिव्स के साथ गार्निश करें और परोसें ।