चमकदार खुश पॉपर्स

चमकदार खुश पॉपर्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चमकदार खुश पॉपर्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, बीन्स, जलेपीनोस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चमकदार खुश चॉकलेट कुकीज़, चमकदार शीर्ष चॉकलेट, तथा चमकदार, चबाना, चॉकलेट.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
जलेपीनोस को स्टेम करें और प्रत्येक काली मिर्च में एक लंबाई में काट लें । अपनी उंगलियों के साथ बीज और आंतरिक पसलियों को बाहर निकालें (यदि आपकी त्वचा गर्म मिर्च को संभालने के लिए संवेदनशील है तो रबर के दस्ताने पहनें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
बीजबीज
पसलियोंपसलियों
3
एक मध्यम आकार के कटोरे में, चावल, काली बीन्स, सरसों, लहसुन पाउडर और अजवायन के फूल को मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
सरसोंसरसों
थाइमथाइम
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक उचित आकार के चम्मच के साथ, चावल के मिश्रण के साथ जलेपीनोस भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
5
मिर्च को भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी की एक बड़ी शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
मिर्च को जैतून के तेल के साथ और फिर गर्म सॉस के साथ स्वादानुसार बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
जैतून का तेलजैतून का तेल
मिर्चमिर्च
7
पन्नी को एक परत में मिर्च के साथ एक पैकेट में मोड़ो । पैकेट को 15 से 20 मिनट तक या मिर्च के नरम होने और चावल की फिलिंग गर्म होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
एक बार में परोसें ।
1
आप सेम और चावल के साथ भरने से पहले, बीज और विशेष रूप से सफेद आंतरिक पसलियों को हटाकर, कम से कम कुछ हद तक—जलेपीनोस के तीखेपन को कम कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
बीन्सबीन्स
बीजबीज
पसलियोंपसलियों
चावलचावल
2
ग्रिलिंग वेगन स्टाइल: 125 फायर-अप रेसिपी टू टर्न एवरी बाइट इन ए बैकयार्ड बीबीक्यू जॉन श्लिम द्वारा । पर्सियस बुक्स ग्रुप के सदस्य दा कैपो लाइफलॉन्ग के साथ व्यवस्था द्वारा पुनर्मुद्रित । कॉपीराइट 2012.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे