चरवाहे पॉट रोस्ट
चरवाहे पॉट रोस्ट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 463 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 7.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, प्याज, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में 1 चम्मच नमक, 1 चम्मच काली मिर्च और अगली 4 सामग्री मिलाएं ।
शेष 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से भूनें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में सभी पक्षों पर ब्राउन भुना हुआ ।
रोस्ट को 5 1/2-क्वार्ट धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
टमाटर के मिश्रण को भूनने के ऊपर डालें । कवर और उच्च 5 से 6 घंटे पर या जब तक मांस एक कांटा के साथ आसानी से कतरन पकाना ।
धीमी कुकर से भुना निकालें, और बड़े टुकड़ों में काट लें; गर्म रखें ।
धीमी कुकर में रस से वसा स्किम करें । मैश 1 1/2 डिब्बे (लगभग 2 3/4 कप) पिंटो बीन्स; धीमी कुकर में जोड़ें, और संयुक्त होने तक हिलाएं । काली बीन्स में हिलाओ और शेष 1/2 पिंटो बीन्स कर सकते हैं ।
धीमी कुकर में भुना हुआ टुकड़े वापस जोड़ें; कवर और उच्च पर एक अतिरिक्त 20 से 25 मिनट पकाना । यदि वांछित हो, तो जलेपियो काली मिर्च के स्लाइस के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।