छोले और एवोकैडो के साथ स्कूल गार्डन सलाद

छोले और एवोकैडो के साथ स्कूल गार्डन सलाद
छोले और एवोकैडो के साथ स्कूल गार्डन सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए $ 6.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, मूली, बहुत हल्के फटे हुए टुकड़ों का मिश्रण सलाद और बेबी ग्रीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो गार्डन बाल्समिक एवोकैडो सलाद, एवोकैडो और कुरकुरे छोले के साथ मकई का सलाद, तथा भुना हुआ छोला, टैंगी एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ मध्य पूर्वी टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग करें: ढक्कन वाले कंटेनर में, सभी ड्रेसिंग सामग्री को मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
2
सलाद बनाएं: एक बड़े कटोरे में सलाद, गाजर और मूली डालें । शेष सामग्री को छोटे कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
आधा ड्रेसिंग के साथ सलाद मिश्रण को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
4
प्लेटों पर चम्मच साग और प्रत्येक व्यक्ति को स्वाद के लिए टॉपिंग और शेष ड्रेसिंग जोड़ने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनफ़िल्टर्ड सेब का रसअनफ़िल्टर्ड सेब का रस1फर्म-पका हुआ एवोकैडो, टुकड़ों में कटा हुआफर्म-पका हुआ एवोकैडो, टुकड़ों में कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबहुत हल्के से फटे हुए टुकड़े मिश्रित लेटेस और बेबी ग्रीन्सबहुत हल्के से फटे हुए टुकड़े मिश्रित लेटेस और बेबी ग्रीन्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद छोले (गार्बनज़ोस)डिब्बाबंद छोले (गार्बनज़ोस)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4या 5 मूली, पतले कटा हुआया 5 मूली, पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस6झींगा और शिरायुक्तसलादसलाद6झींगा और शिरायुक्तड्रेसिंगड्रेसिंग12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी के बीज, टोस्टसूरजमुखी के बीज, टोस्ट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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