छोले के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप

छोले के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप
छोले के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और דל פחמימות, 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 949 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 76g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 6.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियां, जैतून का तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेमने सब कुछ के साथ काटते हैं-बैगेल दही और छोले, मेमने सब कुछ के साथ काटते हैं-बैगेल दही और छोले, तथा छोले और मसालेदार मेमने के साथ तोरी मुसक्का समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में 400 एफ तक ओवन गरम करें, 1/4 कप तेल, सौंफ़ के बीज, जीरा, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें और कम से कम 30 मिनट और 8 घंटे तक सर्द करें । खाना पकाने से पहले, चॉप्स को कमरे के तापमान पर 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । चॉप्स से सौंफ के बीज को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
कड़ाही में 4 चॉप्स डालें । सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । शेष चॉप्स के साथ दोहराएं । मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 8 मिनट तक चॉप वांछित दान होने तक भूनें । इस बीच, कड़ाही को पोंछ लें, मध्यम आँच पर रखें और बचा हुआ तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
गाजर और छोले डालें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1
बिना पके हुए मेमने के चॉप के बड़े शोधनीय बैग को फ्रीजर में स्थानांतरित करें या, यदि वांछित हो, तो एकल सर्विंग्स के लिए अलग-अलग बैग में चॉप्स को फ्रीज करें । 3 महीने तक स्टोर करें । गर्म करने के लिए: रेफ्रिजरेटर में रात भर पिघलना । रेसिपी के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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