छोले, खजूर और दालचीनी के साथ कूसकूस सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में कूसकूस, पिननट, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चावल और मिश्रित साग सलाद खजूर, काजू और छोले के साथ, चिकन, खजूर और अखरोट के साथ कूसकूस सलाद, तथा Couscous सलाद के साथ छोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हरी प्याज के बारीक पासा सफेद अंत। हरे प्याज के हरे हिस्सों को स्लाइस करें और सलाद के लिए आरक्षित करें । एक मध्यम सॉस पैन में 5-7 मिनट जैतून के तेल में सफेद प्याज के टुकड़ों को धीरे से पकाएं । चिकन शोरबा, दालचीनी, 1/4 चम्मच काली मिर्च और लाल मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाने के लिए; couscous जोड़ें. कवर और गर्मी से पैन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
सफेद प्याज
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
जैसे पिस्ता या अखरोट
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
5 मिनट खड़े रहने दें ।
3
एक छोटे कटोरे में सिरका, 1/2 चम्मच नमक और जैतून का तेल मिलाएं ।
एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस; एक बड़े कटोरे में डाल दिया । कटा हुआ हरा प्याज, छोले, गाजर, खजूर, पिननट, शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च में टॉस करें; विनिगेट जोड़ें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
Vinaigrette
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें