छोले लाल चटनी के साथ स्पेगेटी

छोले लाल चटनी के साथ स्पेगेटी
चना लाल सॉस के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 646 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकोरिनो, छोले/सेसी बीन्स, मेंहदी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनाज मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे अनाज वफ़ल के साथ शहद दही और मिश्रित जामुन एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी लाल चिली सॉस, गर्म लाल शिमला मिर्च के साथ तोरी और चना स्पेगेटी, तथा Curried स्पेगेटी स्क्वैश और चना Toasts समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या बड़े कड़ाही में ईवो गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
मेंहदी, लहसुन, मिर्च, प्याज और थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें । हिलाओ और 5 से 7 मिनट तक पकाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
टमाटर का पेस्ट जोड़ें, 1 मिनट हलचल, और फिर शराब जोड़ें । एक खाद्य प्रोसेसर के लिए, छोले और स्टॉक का आधा हिस्सा जोड़ें, और एक ठीक काट में पल्स करें लेकिन प्यूरी नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
सॉस में छोले का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
5
टमाटर में जोड़ें, उन्हें थोड़ा तोड़ दें और शेष पूरे छोले जोड़ें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और सॉस को गाढ़ा करने के लिए पकाएं, लगभग 20 मिनट । बंद करें और ठंडा करें, फिर आगे के भोजन के लिए स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
6
मध्यम गर्मी पर सॉस को फिर से गरम करें, आंशिक रूप से कवर करें, यदि आवश्यक हो, तो थोड़ा स्टॉक या पास्ता पानी को पतला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
7
परोसने के लिए पास्ता के लिए एक बर्तन में पानी उबाल लें । पानी को नमक करें, और पास्ता को अल डेंटे में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
8
स्टार्च खाना पकाने के पानी का 1/2 कप निकालें और यदि आवश्यक हो तो सॉस में जोड़ें । पास्ता को तनाव दें और सॉस में जोड़ें । पूरे 1 मिनट के लिए गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
पास्ता को उथले कटोरे में पनीर और अजमोद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चSan Marzano टमाटरSan Marzano टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1फ्रेस्नो चिली, बारीक कटा हुआ या 1/2 चम्मच सूखे चिली फ्लेक्सफ्रेस्नो चिली, बारीक कटा हुआ या 1/2 चम्मच सूखे चिली फ्लेक्स3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेEVOOEVOO1मुट्ठी भरताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, कटा हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा मेंहदी के पत्ते, बारीक कटा हुआताजा मेंहदी के पत्ते, बारीक कटा हुआ3लौंगलहसुन, कटा हुआ या कटा हुआलहसुन, कटा हुआ या कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चसाबुत अनाज, फारो या साबुत गेहूं स्पेगेटीसाबुत अनाज, फारो या साबुत गेहूं स्पेगेटी425हैबेनेरो मिर्चछोला / सेसी बीन्स, हल्के से सूखा हुआछोला / सेसी बीन्स, हल्के से सूखा हुआ1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तटॉपिंग के लिए ताजा कसा हुआ पेकोरिनोटॉपिंग के लिए ताजा कसा हुआ पेकोरिनो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद या रेड वाइनसूखी सफेद या रेड वाइन6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpassata या टमाटर प्यूरीpassata या टमाटर प्यूरी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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