जाइरो बर्गर

जाइरो बर्गर
जाइरो बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 301 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.4 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताहिनी सॉस, ग्रीक सीज़निंग, पीटा राउंड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 22 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जाइरो बर्गर, जाइरो बर्गर, तथा जाइरो बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में गोमांस और मसाला मिलाएं; 4 पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
ग्रिल पैटीज़, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम से अधिकउच्च गर्मी (350 से 40
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट के लिए या जब तक गोमांस गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
पॉकेट बनाने के लिए प्रत्येक पीटा राउंड से 2 इंच चौड़ी रोटी काट लें । प्रत्येक पीटा को 1 लेट्यूस लीफ, 2 टमाटर स्लाइस और 1 लाल प्याज स्लाइस के साथ लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
5
बर्गर पैटीज़ जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
6
2 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक पैटी को बूंदा बांदी करें । ताहिनी सॉस, यदि वांछित है, और 1 बड़ा चम्मच छिड़कें । प्रत्येक पर समान रूप से फेटा पनीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
ताहिनीताहिनी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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