जिकामा, ककड़ी, और अनानास सलाद (पिको डी गैलो)
जिकामा, ककड़ी, और अनानास सलाद (पिको डी गैलो) सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 20 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 19 सेंट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चूना, अनानास, पिसी हुई एंको चिली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ककड़ी और मूली पिको डी गैलो, अनानास पिको डी गैलो के साथ चिकन टैकोस, तथा अनानास पिको डी गैलो के साथ साल्सा चिकन लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जीका, खीरा और अनानास को लगभग 2 इंच लंबे और 1/2 इंच मोटे स्टिक या स्लाइस में काटें । एक थाली पर व्यवस्थित करें । सब्जियों और फलों पर चूना निचोड़ें ।
एक छोटे कटोरे में, केयेन, पेपरिका (या जमीन सूखे एंको चिली), और नमक मिलाएं ।
सब्जियों और फलों पर आधा मिश्रण छिड़कें । स्वाद में जोड़ने के लिए चूने के वेजेज और बचा हुआ चिली नमक पेश करें ।