जंगली अलास्का केता सामन नारियल के दूध में उबला हुआ

नारियल के दूध में उबला हुआ जंगली अलास्का केटा सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 1062 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में काफिर का पत्ता, कनोलन का तेल, गर्म चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल के दूध का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो जंगली सामन और केल के साथ नारियल के दूध के सूप के लिए, जंगली अलास्का सामन सैंडविच, तथा जंगली अलास्का सामन पट्टिका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मछली पट्टिका और पैट सूखी कुल्ला। कागज तौलिये के साथ ।
इसे 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
एक डच ओवन में तेल को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ढक्कन सेट के साथ गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो और लगभग धूम्रपान कर रहा हो ।
मछली की त्वचा को बर्तन में नीचे की ओर जोड़ें और तब तक पकाएं, जब तक कि त्वचा बहुत कुरकुरी न हो जाए और बर्तन से खुद को मुक्त न कर ले । मछली को तब तक हिलाने का लालच न करें जब तक कि वह खुद को मुक्त न कर ले । गर्मी को मध्यम तक कम करें, मछली को चालू करें और एक और 2 या 3 मिनट पकाएं । इसे इस बिंदु पर सभी तरह से पकाया नहीं जाना चाहिए । मछली को एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में नाली में ले जाएं, त्वचा की तरफ ऊपर । जबकि पैन अभी भी गर्म है, अपने हाथों को जलने से बचाने के लिए कागज़ के तौलिये की एक बड़ी पर्याप्त माला का उपयोग करके बर्तन से अतिरिक्त तेल को सावधानी से पोंछ लें ।
सूखा हुआ मछली वापस पैन में डालें, त्वचा की तरफ ऊपर ।
लहसुन, कटा हुआ टमाटर, करी पेस्ट, नारियल का दूध, काफिर का पत्ता, नमक और काली मिर्च डालें । कवर और 20 मिनट उबाल।