जंगली चावल और खुबानी भराई के साथ चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ
जंगली चावल और खुबानी भराई के साथ चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1016 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा. के लिए $ 4.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में प्याज, संतरे का रस, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे खुबानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं परम बदलाव: रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेकन-चावल भराई के साथ चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, अनार-चावल की स्टफिंग के साथ चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा अनार-जंगली चावल के साथ चमकता हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ-शाहबलूत सेंट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्टफिंग तैयार करने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में 3 कप शोरबा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराई
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
जंगली चावल जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 50 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जंगली चावल
3
नाली, और अलग सेट करें ।
4
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
प्याज, अजवाइन, और कटा हुआ सौंफ़ जोड़ें; 10 मिनट या निविदा तक भूनें । चावल, कटा हुआ खुबानी, और अगले 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से कटा हुआ खुबानी) में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानी
अजवाइन
सौंफ
काली मिर्च
प्याज
चावल
7
गर्मी से निकालें ।
8
घुटा हुआ मुर्गियाँ तैयार करने के लिए, मुर्गियों से गिबल और गर्दन को हटा दें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ मुर्गियाँ कुल्ला, और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
9
त्वचा निकालें, और अतिरिक्त वसा ट्रिम । आधी लंबाई में विभाजित मुर्गियाँ । चम्मच 4 (1-कप) जंगली चावल के टीले खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में भरते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
जंगली चावल
भराई
टीले बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
10
टीले के ऊपर मुर्गी के हलवे, मांसल भुजाओं को ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टीले बार
11
एक छोटे कटोरे में 1/4 कप संतरे का रस और खुबानी को मिलाएं । चम्मच 1 1/2 चम्मच संतरे का रस मिश्रण प्रत्येक मुर्गी आधे से अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानी संरक्षित करती है
संतरे का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
12
400 पर 40 मिनट तक या रस साफ होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
13
सॉस तैयार करने के लिए, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
14
प्याज़ डालें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
15
3/4 कप संतरे का रस, 1/2 कप शोरबा, और नींबू का रस जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, और 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस
नींबू का रस
शोरबा
16
मदीरा और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; कड़ाही में डालें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।