जंगली चावल चिकन कड़ाही

जंगली चावल चिकन कड़ाही
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो वाइल्ड राइस चिकन स्किललेट एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। $1.89 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 34 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा और कुल 506 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है। 2 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्का, जैतून का तेल, चावल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 72% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं काबोचा रिबन के साथ ओवन बेक्ड चिकन और वाइल्ड राइस स्किलेट, काबोचा रिबन के साथ ओवन बेक्ड चिकन और वाइल्ड राइस स्किलेट, और काबोचा रिबन के साथ ओवन बेक्ड चिकन और वाइल्ड राइस स्किलेट।

निर्देश

1
एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम आंच पर तेल में चिकन को ब्राउन करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 स्टोर से खरीदे गए रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट, 2 कप मांस प्राप्त करने के लिए बारीक कटे हुए2 स्टोर से खरीदे गए रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट, 2 कप मांस प्राप्त करने के लिए बारीक कटे हुए
कटा हुआ ताजा मशरूम, बारीक कटा हुआकटा हुआ ताजा मशरूम, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड कटा हुआ ताजा मशरूम, बारीक कटा हुआ1/2 पाउंड कटा हुआ ताजा मशरूम, बारीक कटा हुआ
2
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें। गर्मी को कम कर दें; ढककर 10-15 मिनट तक या रस साफ होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़ (1 टुकड़ों में कटा हुआ, 1 टुकड़ों में कटा हुआ)प्याज़ (1 टुकड़ों में कटा हुआ, 1 टुकड़ों में कटा हुआ)
3
मक्का और चावल मिलाएँ; पनीर के साथ छिड़के. ढककर 3-4 मिनट तक या गर्म होने और पनीर के पिघलने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-1/2 कप कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ2-1/2 कप कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
4 कप ऑर्गेनिक सब्जी शोरबा की कल्पना करें4 कप ऑर्गेनिक सब्जी शोरबा की कल्पना करें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

248मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा या फ्रोजन मक्का, thawedताजा या फ्रोजन मक्का, thawed1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)249मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज रेडी-टू-सर्व लॉन्ग ग्रेन और वाइल्ड राइसपैकेज रेडी-टू-सर्व लॉन्ग ग्रेन और वाइल्ड राइस249मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज रेडी-टू-सर्व लॉन्ग ग्रेन और वाइल्ड राइसपैकेज रेडी-टू-सर्व लॉन्ग ग्रेन और वाइल्ड राइस
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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