जैतून और ऋषि के साथ पैन-भुना हुआ प्याज़
यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.75 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 203 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. तेल-ठीक जैतून, लहसुन लौंग, शराब, और अन्य सामग्री के एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उबले हुए और ऋषि के साथ भुना हुआ कद्दू, भुना हुआ नाशपाती, ऋषि और उथले के साथ पोर्क चॉप, तथा भुना हुआ गाजर और तेल-ठीक जैतून और ग्रेमोलटा के साथ छिड़क.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज़ डालें; 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । शराब और अगले 6 अवयवों (बे पत्तियों के माध्यम से शराब) में हिलाओ । ढककर 400 पर 30 मिनट तक बेक करें । उजागर करें और 40 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक बेक करें ।
बे पत्तियों को हटा दें । जैतून में हिलाओ; अजमोद के साथ छिड़के ।