जैतून और सूखे टमाटर दाल का सलाद
जैतून और सूखे टमाटर दाल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 387 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, दाल, तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो कैरियन की ब्रोकली, हरा जैतून और धूप में सुखाया हुआ टमाटर का सलाद, जैतून और धूप में सुखाया हुआ टमाटर, तथा जैतून और सूरज सूखे टमाटर हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, हरी दाल को मध्यम उच्च गर्मी पर लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
लाल दाल डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि सभी दालें नर्म न हो जाएं, लगभग 8 मिनट लंबा ।
दाल को छान लें । उन्हें सॉस पैन में लौटाएं और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । स्कैलियन, धूप में सुखाए हुए टमाटर, जैतून, नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च डालें और परोसें