जैतून के तेल के साथ गार्लिक झींगा
जैतून के तेल के साथ गार्लिक झींगा एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, बवासीर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैनसेटन जैतून के तेल के साथ गार्लिक झींगा #संडे सुपरपर, साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली, तथा गार्लिक लिंगुइन और झींगा.
निर्देश
एक बहुत बड़ी, गहरी कड़ाही में, जैतून के तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
लहसुन, मिर्च और अजमोद जोड़ें और 10 सेकंड के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, सरगर्मी ।
झींगा डालें और तेज़ आँच पर, एक बार हिलाते हुए, गुलाबी और कर्ल होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ । नमक के साथ सीजन और छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
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कामयाब Pinot Grigio