जॉन की केले की रोटी
जॉन केले की रोटी एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 541 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. आटा, नमक, अखरोट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जॉन फोल्से की क्रॉफिश ब्रेड, किसान जॉन की पसंदीदा कद्दू की रोटी, तथा केले की रोटी, केले की रोटी कैसे बनाये / झटपट केले की रोटी.
सामग्री
2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![हलवाई की चीनी के बारे में]()
हलवाई की चीनी के बारे में6![पके केले]()
पके केले80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ नारियल]()
कटा हुआ नारियल470मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![किशमिश या सूखे क्रैनबेरी, थोड़ा कटा हुआ]()
किशमिश या सूखे क्रैनबेरी, थोड़ा कटा हुआ470मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे खुबानी या सूखे आम, स्ट्रिप्स कटा हुआ]()
सूखे खुबानी या सूखे आम, स्ट्रिप्स कटा हुआ310मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे अनानास, कटा हुआ]()
सूखे अनानास, कटा हुआ4![अंडे]()
अंडे588मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आटा]()
आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए310मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस360मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पेकान या अखरोट, थोड़ा कटा हुआ]()
पेकान या अखरोट, थोड़ा कटा हुआ
हलवाई की चीनी के बारे में6
पके केले80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ नारियल470मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
किशमिश या सूखे क्रैनबेरी, थोड़ा कटा हुआ470मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे खुबानी या सूखे आम, स्ट्रिप्स कटा हुआ310मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे अनानास, कटा हुआ4
अंडे588मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए310मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस360मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पेकान या अखरोट, थोड़ा कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारब्रेड
पत्रिका
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