जान का चिपोटल भुना हुआ शकरकंद
जान का चिपोटल भुना हुआ शकरकंद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 231 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, पिसी हुई काली मिर्च, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपोटल के साथ दो बार भुना हुआ शकरकंद, मसालेदार चिपोटल-दालचीनी भुना हुआ शकरकंद, तथा मेपल चिपोटल भुना हुआ शकरकंद और ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
एक बड़े कटोरे में शकरकंद और मक्खन को एक साथ टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में ब्राउन शुगर, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, चिपोटल चिली पाउडर, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें; शकरकंद पर छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में आलू डालो ।
पहले से गरम ओवन में आलू के नरम होने तक, 30 से 45 मिनट तक भूनें ।