जापान के लिए पासपोर्ट: एडामे, गोजा, चावल और टेरीयाकी बीफ
जापान के लिए पासपोर्ट: एडामे, गोजा, चावल और टेरीयाकी गोमांस की मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 489 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास है गिनती बेबी झींगा, इमली सोया, वनस्पति तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो जापान के लिए पासपोर्ट: एडामे, गोजा, चावल और टेरीयाकी बीफ, एडामे-टेरीयाकी टूना के साथ चावल का सलाद, तथा एशियाई खाद्य उत्सव (जापान)के लिए चिकन टेरीयाकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबालने के लिए 2 बर्तन पानी रखें: 1 पास्ता पॉट में कुछ इंच पानी के साथ, 1 मध्यम सॉस पैन में 1 1/2 कप पानी के साथ । दोनों बर्तनों को ढक दें और सारा पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
जब पानी के छोटे बर्तन में उबाल आ जाए, तो चावल डालें और पानी को उबाल लें । उबालने के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
बर्तन के ऊपर एक कोलंडर रखें और उसमें एडामे डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
पॉट कवर को एडामे के ऊपर कोलंडर में रखें । एडामे को 5 मिनट भाप दें, फिर उन्हें 2 छोटे कटोरे में हटा दें, उन्हें नमक करें और गर्म रखने के लिए प्लास्टिक या पन्नी के साथ कटोरे को कवर करें । कोलंडर को एक तरफ सेट करें और ढक्कन को बदलने से पहले चावल को हिलाते हुए, बर्तन के ढक्कन को चावल में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
जबकि एडामे स्टीमिंग कर रहे हैं, उन्हें कटोरे में हटाने से पहले, आपके पास काम करने के लिए समय की एक जेब है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
पानी के दूसरे बर्तन में 1/2 कप, मुट्ठी भर नपा गोभी डालें । कटा हुआ गोभी 1 मिनट ब्लांच करें और एक मकड़ी या चिमटे के साथ कागज तौलिये को नाली और ठंडा करने के लिए हटा दें । चॉप कटा हुआ गोभी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नपा गोभी
1 अनानास
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
एक कटोरे में मांस, कटा हुआ सलाद झींगा, खातिर, अदरक, 1 स्कैलियन, 1 बड़ा चम्मच इमली, तिल का तेल, काली मिर्च और ठंडा, कटा हुआ गोभी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 अनानास
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
Tamari
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
जापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
प्रत्येक जीता टन रैपर पर भरने के 2 चम्मच रखें । जीता टन रैपर सील करने में मदद करने के लिए अपनी उंगलियों को गीला करें । गोजा को छोटे आधे चंद्रमाओं की तरह दिखना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपर
9
कोलंडर के तल में 1 या 2 नापा गोभी के पत्ते रखें । पत्तियां आपके पकौड़ी को कोलंडर की सतह पर चिपकने से रोकेंगी । कोलंडर में नपा के पत्ते पर पकौड़ी की व्यवस्था करें और उबलते पानी के दूसरे बड़े बर्तन पर भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नपा गोभी के पत्ते
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
10
भाप को फंसाने के लिए कोलंडर के ऊपर बड़े बर्तन का ढक्कन रखें । पकौड़ी को 10 से 12 मिनट भाप देने की जरूरत है । जब आप इस पर काम कर रहे हों, तो उपरोक्त निर्देशों के अनुसार आवश्यक रूप से एडामे के साथ आगे और पीछे जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
11
जबकि पकौड़ी काम करती है, पट्टिका को अनाज के पार पतला काट लें । मसाला और टेरीयाकी या इमली और शेरी के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
Tamari
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
12
उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
तेल और मांस जोड़ें और हलचल-तलना । जब मांस किनारों पर भूरा हो जाता है, तो स्कैलियन जोड़ें और 2 मिनट और पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
14
अपने पकौड़ी परोसने के लिए बिस्तर के रूप में बची हुई कच्ची कटी हुई नपा गोभी का उपयोग करें । अपने सभी सामानों को छोटे व्यंजनों और छोटे कटोरे में प्लेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नपा गोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
15
गोजा के लिए इमली, सरसों और सिरका की डिपिंग सॉस मिलाएं और पकौड़ी के साथ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
Tamari
16
गर्म या ठंडा खातिर, खाना पकाने से बचा हुआ, एकदम सही पेय है और ठंडा नाभि संतरे या कीनू इस भोजन के लिए एक ताज़ा अंत बनाते हैं ।
एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाली वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।