जापानी मछली टैकोस
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? जापानी मछली टैकोस कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 913 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोनड, वनस्पति तेल, पोंज़ू सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल भंगुर एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जापानी शैली की ग्रील्ड मछली, नार्वेजियन और जापानी मछली गेंदों, तथा जैक क्रेवेल (या अन्य मछली) मछली टैकोस.
निर्देश
पोंज़ू को एक बड़े, शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
अल्बाकोर, सील बैग जोड़ें, और मछली को कोट में बदल दें । 1 घंटे के लिए चिल करें, एक बार मुड़ें ।
मछली को कोट करने के लिए तेल और बारी बैग जोड़ें ।
ग्रिल को बहुत अधिक (550 से 650) तक गर्म करें । तेल खाना पकाने भट्ठी, चिमटे और तेल से सना हुआ कागज तौलिए का एक गुच्छा का उपयोग कर ।
ग्रिल मछली, कवर, एक बार मोड़, जब तक ग्रिल के निशान दिखाई न दें और मछली दुर्लभ है, 3 मिनट । स्लाइस अल्बाकोर क्रॉसवर्ड। टॉर्टिला को स्लाव और मछली के साथ भरें, फिर मेयो की एक बूंदा बांदी के साथ शीर्ष करें ।
* एशियाई खाद्य पदार्थों के गलियारे में पोंज़ू का पता लगाएं । पोल - या ट्रोल-पकड़े गए अल्बाकोर की तलाश करें । यदि टॉर्टिला बहुत पतले हैं, तो दोगुनी राशि खरीदें और 2 प्रति टैको स्टैक करें ।