ज़िप्पी स्किलेट चावल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 221 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन हल्दी, टमाटर, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ज़िप्पी बीन्स और चावल, ज़िप्पी राइस पिलाफ, और ज़िप्पी टर्की और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, चावल को मक्खन में 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक लगातार चलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
हरी मिर्च, प्याज और लहसुन डालें । 2-3 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च
सब्जी
लहसुन
प्याज
3
टमाटर, पिमिएंटोस, मिर्च पाउडर, नमक, काली मिर्च और हल्दी डालें । ढककर 20-25 मिनट तक या चावल के नरम होने तक उबालें ।