जीरा टर्की बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.69 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 296 कैलोरी. यदि आपके पास सोया सॉस, लहसुन, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 183 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी प्याज और जीरा के साथ तुर्की और तोरी बर्गर, एवोकैडो-जीरा मैश और स्प्राउट्स के साथ रसदार टर्की बर्गर, तथा शीआन जीरा मेमने बर्गर.
निर्देश
1
अंडे, जलापेनो मिर्च और लहसुन को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में तब तक मिलाएं जब तक कि अंडा अच्छी तरह से ब्लेंड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jalapeno मिर्च
लहसुन
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउल
2
सोया सॉस, वोस्टरशायर सॉस, जीरा, सरसों, लाल शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर, नमक, ब्रेड क्रम्ब्स और टर्की डालें; अच्छी तरह मिलाएँ और 6 पैटीज़ में बनाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
ब्रेडक्रंब
मिर्च पाउडर
सोया सॉस
सरसों
लाल शिमला मिर्च
पूरे तुर्की
जीरा
नमक
3
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
टर्की बर्गर को पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, लगभग 4 मिनट प्रति साइड । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।