जीरा-नींबू ड्रेसिंग के साथ चिकन पिट्स भूनें
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 211 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। रोटिसरी चिकन, जीरा, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ककड़ी और डिल दही ड्रेसिंग के साथ ग्रीक चिकन पिटास, कूसकूस और दही के साथ ग्रिल्ड जीरा-लैम्ब पिट्स, तथा जीरा और सीताफल स्कैलियन साल्सा के साथ चिकन भूनें.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
जीरा और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट या टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
चिकन मिश्रण पर जीरा मिश्रण डालो; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस ।
पन्नी में पिटा लपेटें; 375 पर 10 मिनट या गर्म होने तक बेक करें । प्रत्येक पीटा पर चम्मच 2/3 कप चिकन मिश्रण; रोल अप करें ।