जीरो प्रूफ: ब्लूबेरी मफिन स्मूदी
शून्य प्रमाण: ब्लूबेरी मफिन स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.86 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 71 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और नॉनफैट ग्रीक योगर्ट उठाएं, गार्निश करें: एक कटार पर ब्लूबेरी, जमीन दालचीनी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्लूबेरी मफिन स्मूदी, ब्लूबेरी मफिन स्मूदी, तथा ब्लूबेरी मफिन ब्रेकफास्ट स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सभी सामग्री को ब्लेंडर में रखें, और अच्छी तरह मिलाने तक ब्लेंड करें ।
ब्लूबेरी से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।