जुलिएन सब्जी के साथ सामन पट्टिका एन पैपिलोट

जुलिएन सब्जी के साथ सामन पट्टिका एन पैपिलोट
जुलिएन सब्जी के साथ सामन पट्टिका एन पैपिलोट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 455 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 112 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास काली मिर्च, बर्फ मटर, लीक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जुलिएन सब्जी के साथ सामन पट्टिका एन पैपिलोट, मशरूम-शराब मछली पट्टिका एन पैपिलोट, तथा जुलिएन सब्जी सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
चर्मपत्र कागज का 15 बाय 36 इंच का टुकड़ा लें और किताब की तरह 1/2 में मोड़ें । कागज पर एक बड़ा 1/2 दिल ड्रा करें जिसमें कागज की तह दिल का केंद्र हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
3
दिल को काटें और खोलें ।
4
केंद्र में चर्मपत्र पर सौंफ़, लीक, गाजर, और बर्फ मटर को गुना के 1 तरफ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटरबर्फ मटर
गाजरगाजर
सौंफसौंफ
लीकलीक
5
नमक, काली मिर्च, और जमीन धनिया को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनियाजमीन धनिया
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
6
नमक, काली मिर्च और धनिया के 1/2 के साथ सब्जियां छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
धनियाधनिया
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
7
शेष नमक, काली मिर्च और धनिया के साथ सब्जियों और मौसम के ऊपर सामन रखें । नारंगी वेजेज के साथ शीर्ष और वर्माउथ के साथ छिड़के । मछली के ऊपर दिल के दूसरी तरफ मोड़ो और दिल के आकार के शीर्ष पर शुरू करें, चर्मपत्र के दोनों किनारों को मोड़ो, जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, सिलवटों को ओवरलैप करते हैं । एक बार जब आप अंत टिप तक पहुंच जाते हैं, तो कसकर सुरक्षित करने के लिए कई बार मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
धनियाधनिया
वरमाउथवरमाउथ
नारंगीनारंगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सामनसामन
मछलीमछली
नमकनमक
8
माइक्रोवेव सेफ प्लेट पर रखें और 4 मिनट के लिए, उच्च पर पकाएं माइक्रोवेव, या जब तक मछली 131 डिग्री तक नहीं पहुंच जाती । चर्मपत्र को सावधानी से खोलें और संपूर्ण भोजन के लिए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएjulienned गाजरjulienned गाजर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखा वरमाउथसूखा वरमाउथ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएjulienned सौंफ बल्बjulienned सौंफ बल्ब796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएjulienned लीक, सफेद हिस्सा केवलjulienned लीक, सफेद हिस्सा केवल1नारंगी सफेद, पिथी झिल्ली के साथ वेजेज में कट जाता हैनारंगी सफेद, पिथी झिल्ली के साथ वेजेज में कट जाता है227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सामन पट्टिका, पिन हड्डियों को हटा दियासामन पट्टिका, पिन हड्डियों को हटा दिया11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएjulienned बर्फ मटरjulienned बर्फ मटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत धनिया बीज, जमीन ठीकसाबुत धनिया बीज, जमीन ठीक

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Chardonnay
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर92
पत्रिका
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