जीवंत नींबू सलाद फेंक दिया
जीवंत नींबू फेंक दिया सलाद सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 257 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.68 खर्च करता है । यदि आपने नींबू, बेर टमाटर, कलामाता और कुछ अन्य सामग्री को हाथ में रखा है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो जीवंत नींबू विनैग्रेट, जीवंत एलर्जी के अनुकूल नींबू सलाखों, तथा नींबू फेंक दिया सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
संरक्षित नींबू कुल्ला; गूदा निकालें, और त्यागें ।
1/4 इंच के क्यूब्स में काटें ।
एक बड़े कटोरे में नींबू का रस और अगली 5 सामग्री को एक साथ मिलाएं; नींबू का छिलका, टमाटर और अगली 5 सामग्री डालें, कोट करने के लिए टॉस करें । कवर और ठंडा 30 मिनट।
जीवंत नींबू-चिकन सलाद: नींबू के रस के मिश्रण को दोगुना करें, टमाटर के मिश्रण के लिए आधा आरक्षित करें ।
उथले डिश या बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 4 चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन आधा रखें; चिकन के ऊपर नींबू के रस के मिश्रण का आधा हिस्सा डालें । कवर या सील, और 20 मिनट ठंडा ।
मैरिनेड से चिकेन निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
चिकन को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 6 से 7 मिनट तक प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक पकाएं ।
सलाद के ऊपर टमाटर के मिश्रण के साथ परोसें ।