ज़ीस्टी आलू का सूप

ज़ीस्टी आलू का सूप
स्वादिष्ट आलू का सूप एक लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 219 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और दूध, चिकन गुलदस्ता कणिकाओं को उठाएं, अमेरिकी पनीर को संसाधित करें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लोडेड आलू का सूप - एक ज़स्टी बाइट, ज़ीस्टी न्यू पोटैटो सलाद, तथा ज़ीस्टी लो-फैट आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, आलू, पानी, प्याज, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं; मध्यम आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक ढककर उबालें । (नाली मत करो । ) आलू को लगभग चिकना होने तक तरल में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
शेष सामग्री जोड़ें; पनीर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)12 चम्मच लहसुन पाउडरचिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे कीमा बनाया हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4largesआलू, खुली और cubedआलू, खुली और cubed1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रोसेस अमेरिकन चीज़ (वेल्वेटा), क्यूबेडप्रोसेस अमेरिकन चीज़ (वेल्वेटा), क्यूबेड1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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