ज़ेस्टी ड्रेसिंग के साथ बुलगुर और ब्रॉड बीन सलाद

ज़ेस्टी ड्रेसिंग के साथ बुलगुर और ब्रॉड बीन सलाद
ज़ेस्टी ड्रेसिंग के साथ बुलगुर और ब्रॉड बीन सलाद की आवश्यकता लगभग होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 6.91 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह एक महंगी साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 34 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास प्याज, पुदीने की पत्तियां, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रोज़मेरी ड्रेसिंग के साथ रॉकेट और ब्रॉड बीन सलाद, लहसुन और जड़ी बूटी ड्रेसिंग के साथ तोरी और व्यापक बीन सलाद, तथा ब्रॉड बीन और तोरी सलाद.

निर्देश

1
पैक निर्देशों के बाद बुलगुर गेहूं को पकाएं, अंतिम 2 मिनट के लिए चौड़ी फलियाँ डालें । ठंडे बहते पानी के नीचे ठंडा करें, अच्छी तरह से सूखा लें, फिर चीनी स्नैप मटर, मूली और लाल प्याज के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
BulgurBulgur
Fava सेमFava सेम
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2
कुछ मसाला के साथ ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं और सलाद के माध्यम से टॉस करें । पुदीने की पत्तियों के साथ बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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