जड़ी बूटी और नींबू पोर्क चॉप

जड़ी बूटी और नींबू पोर्क चॉप
नुस्खा जड़ी बूटी और नींबू पोर्क चॉप बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे और 30 मिनट में. के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 273 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 33 लोग प्रभावित हुए । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के लिए बड़े पोर्क लोई चॉप्स, लहसुन लौंग, फ्लैट-लीफ अजमोद और तेज पत्ते की आवश्यकता होती है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । आसान जड़ी बूटी नींबू पोर्क चॉप, ग्रिल्ड लेमन हर्ब पोर्क चॉप्स, तथा ग्रिल्ड लेमन हर्ब पोर्क चॉप्स इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक डिश में चॉप बैठो ।
2
लहसुन, अजमोद, सौंफ़ के बीज, नींबू उत्तेजकता और रस, तेल और बे को एक साथ मिलाएं, फिर सभी चॉप्स पर रगड़ें । चॉप्स को कम से कम एक घंटे या एक दिन तक मैरीनेट करने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
एक बारबेक्यू, फ्राइंग पैन या ग्रिल पैन गरम करें । चॉप्स को सीज़न करें, फिर प्रत्येक तरफ 5-8 मिनट के लिए पकाएं जब तक कि पकाया न जाए (यदि बैचों में खाना पकाने, तो पके हुए चॉप्स को पन्नी में लपेटें जबकि आप बाकी को खत्म करते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
अंतिम मिनट के लिए नींबू के क्वार्टर को चार में जोड़ें, फिर पोर्क के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
Trentadue La Storia Chardonnay
Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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