जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार ग्रीष्मकालीन स्क्वैश एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 61 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिक्स, चाइव्स, सेज और कुछ अन्य चीजें लें । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ताजा जड़ी बूटियों के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सूप, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और जड़ी बूटियों के साथ बेक्ड कूसकूस, और जड़ी बूटियों और ग्रील्ड ग्रीष्मकालीन स्क्वैश के साथ आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
स्क्वैश, जलापेनोस, प्याज, सिरका, 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि स्क्वैश भूरा न होने लगे, खाना पकाने के दौरान दो बार हिलाएं, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
3
ढक्कन हटा दें और पकाते रहें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि स्क्वैश अच्छी तरह से भूरा और कोमल न हो जाए, एक और 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
4
ऋषि और लहसुन जोड़ें और 1 मिनट के लिए पकाएं । स्वादानुसार नमक डालें। चिव्स में हिलाओ, एक कटोरे या थाली में स्थानांतरित करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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