जमैका बीफ पैटीज़
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? जमैका बीफ पैटीज़ कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 649 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए छोटा, आटा, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जमैका बीफ पैटीज़, जमैका बीफ पैटीज़, तथा जमैका पैटीज़; गोमांस, चिकन, या भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, आटा, 1 1/2 चम्मच करी पाउडर और चुटकी भर नमक मिलाएं ।
1/4 कप मार्जरीन में काटें और छोटा करें जब तक कि मिश्रण मोटे टुकड़ों जैसा न हो जाए । मिश्रण में एक गेंद बनने तक पानी में हिलाओ । आटे को एक लॉग में आकार दें, और 10 बराबर वर्गों में काट लें ।
प्रत्येक अनुभाग को छह इंच सर्कल (लगभग 1/8 इंच मोटी) में रोल करें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
प्याज को नरम और पारभासी होने तक भूनें । ग्राउंड बीफ में हिलाओ। 1 चम्मच करी पाउडर, अजवायन के फूल, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । लगातार हिलाते हुए, गोमांस समान रूप से भूरा होने तक पकाएं । गोमांस शोरबा और रोटी के टुकड़ों में हिलाओ । तरल अवशोषित होने तक सिमर ।
प्रत्येक पेस्ट्री सर्कल में भरने के बराबर मात्रा में चम्मच । एक आधा सर्कल बनाते हुए, किनारों को एक साथ मोड़ो और दबाएं । किनारों को दबाने के लिए एक कांटा का उपयोग करें, और पीटा अंडे के साथ प्रत्येक पैटी के शीर्ष को ब्रश करें ।
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।