जरूरतमंद लोगों के लिए नूडल सूप

जरूरतमंद लोगों के लिए नूडल सूप
जरूरतमंद लोगों के लिए नूडल सूप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 704 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. के लिए $ 20.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्टार ऐनीज़, ताज़े सीताफल के पत्ते, शीटकेक मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आसान चिकन-धनिया सूप (मधुमेह रसोई की किताब के साथ लोगों के लिए लस मुक्त एस), आसान बचे हुए टर्की सूप-फिटस्टार-स्वस्थ जीवन जीने के लिए लोगों को प्रेरित करना, तथा मक्खन नूडल चिकन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नूडल्स को पैकेट के निर्देशों के अनुसार पकाएं और जब पानी उबल रहा हो तो पास के सॉस पैन में स्टॉक, ब्राउन शुगर, स्टार ऐनीज़, अदरक और सोया सॉस भरें । (जब नूडल्स पक जाएं, तो बस उन्हें छान लें और प्रत्येक बाउल में आधा डाल दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
जब स्वाद वाले स्टॉक में उबाल आ जाए, तो सब्जियां डालें । उन्हें 2 मिनट से पहले पकाया जाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
प्रत्येक कटोरे में आधा डालो, पके हुए और सूखा नूडल्स के ऊपर और सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

2प्रमुखोंबच्चे बॉक choy, बारीक कटा हुआबच्चे बॉक choy, बारीक कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कंधाकंधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कटा हुआ सीताफल के पत्तेताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी या dashi शोरबाचिकन या सब्जी या dashi शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ shiitake मशरूमकटा हुआ shiitake मशरूम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनी तस्वीरेंचीनी तस्वीरें1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।udon नूडल्स (सूखे से एक पैकेट)udon नूडल्स (सूखे से एक पैकेट)
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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