जलापेनो क्रीम में फ्लाउंडर

जलापेनो क्रीम में फ्लाउंडर आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी 1 और लागत प्रदान करती है $ 9.57 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 88 ग्राम प्रोटीन, 69 ग्राम वसा, और कुल का 1015 कैलोरी. यदि आपके पास भारी क्रीम, जलापेनो, फ्लाउंडर फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. जलापेनो क्रीम में फ्लाउंडर, डिल और केपर क्रीम के साथ बेक्ड फ्लाउंडर, तथा जलापेनो क्रीम के साथ चिकन इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन को नरम होने तक (3-5 मिनट) पकाएँ ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

जलापेनो, क्रीम और 1/4 चम्मच नमक डालें और उबाल लें । पैट मछली सूखी फिर काली मिर्च और शेष नमक (1/4 चम्मच) के साथ छिड़के । प्रत्येक फ़िले को आधा क्रॉसवर्ड में मोड़ें और सॉस में रखें और एक उबाल पर पकाएं जब तक कि मछली (5-10 मिनट) तक पक न जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)

8 (अंडर-12) झींगा

ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए

ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

(बड़ी ट्यूब)

मछली को एक थाली में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

कड़ाही में सॉस में टमाटर और सीताफल डालें और मध्यम धीमी आँच पर (1 मिनट) गर्म होने तक पकाएँ । मछली के ऊपर चम्मच सॉस और परोसें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है

ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

फ़्लाउंडर फ़िललेट्स (या अन्य हल्के चखने वाले फ़िले)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

अंगूर टमाटर, चौथाई 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

जलपीनो, कटा हुआ (बीज सहित)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)2

स्कैलियन, केवल सफेद भाग, कटा हुआ 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

अनसाल्टेड मक्खन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एलोइस लेगर टेरान अल्पना पिनोट ग्रिगियो विग्नेटी डेल डोलोमिटी 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।