जले हुए मकई और तोरी मिनी मैक्सिकन पिज्जा
जले मकई और तोरी मिनी मैक्सिकन पिज्जा सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.15 प्रति सेवारत. ऐडा मोलेनकैंप की इस रेसिपी के 40 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास फर्म-पका हुआ एवोकैडो, कोषेर नमक और काली मिर्च, मकई सिल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारियल तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट रास्पबेरी नारियल दलिया कुकीज़ (नारियल तेल के साथ बनाया गया!) एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मैक्सिकन मिनी पिज्जा, मिनी तोरी पिज्जा, 3 तरीके, तथा जले हुए बेबी कॉर्न के साथ मैक्सिकन चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 एफ तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
टॉर्टिला को दोनों तरफ से थोड़े से तेल से ब्रश करें और फिर सिर्फ सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक टोस्ट करें । इस बीच, एक नॉनस्टिक बड़े स्किलेट में पर्याप्त तेल डालें ताकि नीचे कोट किया जा सके और फिर मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म किया जा सके ।
जब तेल झिलमिलाता है, तो प्याज डालें, हिलाएं, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और नरम होने तक, लगभग 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन, पोब्लानो और तोरी डालें और पोब्लानो के नरम होने तक और तोरी सुनहरा भूरा होने तक, एक और 5 मिनट तक पकाएँ ।
टोस्टेड टॉर्टिला के तल पर कुछ चम्मच काली बीन्स डालकर पिज्जा को इकट्ठा करें ।
तोरी मिश्रण डालें, ऊपर से थोड़ा सा क्रम्बल किया हुआ पनीर डालें और ओवन में वापस रखें जब तक कि टॉर्टिला ब्राउन न हो जाए और पनीर पिघल जाए, लगभग 5 से 10 मिनट ।
यदि वांछित है, तो एक खुली लौ या ग्रिल पर मकई को चार करें (आप इसे कच्चा भी कर सकते हैं) । कोब से मकई की गुठली को ट्रिम करें और, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो प्रत्येक पिज्जा को थोड़ा मकई के साथ शीर्ष करें । साल्सा, एवोकैडो और कुछ सीताफल के पत्तों के साथ शीर्ष और सेवा करें ।