वॉटरक्रेस और आम का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 225 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटे हुए सीताफल के पत्ते, जलकुंभी, फर्म-पके आम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो जलकुंभी, एवोकैडो और आम का सलाद, अदरक ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस और आम का सलाद, तथा जलकुंभी के साथ तिलपिया-आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटी कटोरी में सभी ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ फेंटें, फिर स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
एक कटोरे में सभी सलाद सामग्री को एक साथ टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
कोट करने के लिए बस पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें, फिर तुरंत सेवा करें ।