झोंके सेब आमलेट
फूला हुआ सेब आमलेट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 76 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में चीनी, अंडे, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो झोंके सेब आमलेट, झोंके आमलेट, और झोंके मिठाई आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर और नमक को वांछित होने पर मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, अंडे की जर्दी, दूध और नींबू का रस मिलाएं । सूखी सामग्री में हिलाओ और अच्छी तरह मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
एक और छोटे कटोरे में, अंडे की सफेदी को मध्यम गति पर तब तक फेंटें जब तक कि नरम चोटियाँ न बन जाएँ । धीरे-धीरे चीनी में हराया, एक समय के रूप में 1 बड़ा चम्मच, कड़ी चोटियों के रूप में उच्च पर । जर्दी मिश्रण में मोड़ो ।
एक उथले 1-1/2-क्यूटी में डालो । बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित । शीर्ष पर सेब के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
चीनी और दालचीनी मिलाएं; सेब के ऊपर छिड़कें।
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 18-20 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।