झींगा, आड़ू और स्नैप मटर के साथ काले निषिद्ध चावल

झींगा, आड़ू और स्नैप मटर के साथ काले निषिद्ध चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 477 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, कोषेर नमक और काली मिर्च, अंगूर का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आड़ू और स्नैप मटर के साथ काले निषिद्ध चावल, मीटलेस मंडे: स्नैप मटर और स्कैलियन के साथ ब्लैक फ्राइड राइस, तथा नारियल चावल और स्नैप मटर के साथ मिर्च-लहसुन झींगा.
निर्देश
मध्यम सॉस पैन में, चावल, पानी, अदरक, और चम्मच नमक को उबाल लें; गर्मी कम करें, कवर करें, और निविदा (30 मिनट) तक उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें । कांटा के साथ फुलाना और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
इस बीच, बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
झींगा और एक चुटकी प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें; कुक, सरगर्मी, जब तक पकाया जाता है और अपारदर्शी (4-5 मिनट) ।
झींगा निकालें; कागज तौलिये के साथ पैन साफ कर लें ।
उसी पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 चम्मच तेल गरम करें ।
स्नैप मटर जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट ।
आड़ू जोड़ें और 2 मिनट पकाना ।
चावल के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
एक मध्यम कटोरे में, एक साथ सिरका, शेष 3 बड़े चम्मच तेल, शहद और सोया सॉस को चिकना होने तक फेंटें; चावल के मिश्रण पर ड्रेसिंग डालें, झींगा डालें और टॉस करें ।