झींगा और आटिचोक भाषा
झींगा और आटिचोक भाषा के बारे में आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 494 कैलोरी. के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 99 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, जैतून का तेल, नींबू उत्तेजकता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो झींगा और आटिचोक लिंगुइन अल्फ्रेडो, एक टमाटर और फेटा सॉस में झींगा भाषा (उर्फ झींगा सागानाकी भाषा), तथा यरूशलेम आटिचोक और आटिचोक दिल भाषा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को उबलते पानी में पकाएं ।
जबकि पास्ता पक रहा है, प्याज और लहसुन को तेल में लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
शेष ड्रिपिंग में झींगा जोड़ें, और लगभग 3 मिनट तक पकाएं । आटिचोक दिल, शराब, नींबू का रस, नींबू का छिलका, नमक, काली मिर्च, और पका हुआ प्याज में हिलाओ ।
उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गरम करें । गर्मी को कम करें; उबाल, कवर, 4 से 5 मिनट के लिए । पास्ता और अजमोद के साथ टॉस ।