झींगा और जई का आटा एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 813 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मक्खन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो झींगा और जई का आटा, झींगा और जई का आटा, तथा झींगा और जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक भारी तले वाले सॉस पैन में, चिकन स्टॉक, और व्हिपिंग क्रीम को कम उबाल तक लाएं । जबकि जई का आटा और नमक की एक चुटकी में उबाल । लगातार हिलाओ और कम उबाल पर लौटें । गाढ़ा होने तक पकाएं, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट । मक्खन और परमेसन पनीर में हिलाओ । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसन
नमक और काली मिर्च
सजा क्रीम
चिकन स्टॉक
मक्खन
ग्रिट्स
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मध्यम-गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें । मक्खन पिघलाएं और प्याज, लहसुन और हरी शिमला मिर्च को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च
मक्खन
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
निविदा और पारभासी तक भूनें, और सॉसेज जोड़ें । जब सॉसेज पक जाए, तो झींगा डालें और लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
झींगा
5
सफेद शराब और सूखे टमाटर जोड़ें। लगभग 5 मिनट तक उबाल लें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सफेद शराब
टमाटर
6
परमेसन चीज़ ग्रिट्स के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसन
ग्रिट्स
7
कटे हुए चिव्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ज़िंद-हम्ब्रेक्ट कैल्केयर पिनोट ग्रिस । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 46 डॉलर है ।