झींगा और पालक पास्ता
झींगा-और-पालक पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.08 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्रीक मसाला, प्याज, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और पालक पास्ता, लहसुन झींगा और पालक पास्ता, तथा पालक, जायफल और झींगा के साथ पास्ता.
निर्देश
पैकेज निर्देशों के अनुसार झींगा पिघलना ।
पालक को अच्छी तरह से छान लें, कागज़ के तौलिये के बीच दबाकर अलग रख दें ।
5 मिनट या निविदा तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में प्याज भूनें । टमाटर, शोरबा, और ग्रीक मसाला में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट ।
झींगा जोड़ें; 2 मिनट पकाएं । पालक में हिलाओ। पास्ता पर चम्मच; पनीर के साथ छिड़के, और तुरंत परोसें ।