बलूत का फल स्क्वैश Wedges के साथ मेपल-Harissa शीशे का आवरण
मेपल-हरीसा ग्लेज़ के साथ एकोर्न स्क्वैश वेजेज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 110 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मेपल सिरप, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो मसालेदार भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश वेजेज-2 अंक, Browned मक्खन और एक प्रकार का पनीर बलूत का फल स्क्वैश Wedges, तथा स्वीट रोस्टेड रोज़मेरी एकोर्न स्क्वैश वेजेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्क्वैश, कटे हुए पक्षों को व्यवस्थित करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट स्क्वैश; नमक के साथ समान रूप से छिड़के ।
एक कटोरे में सिरप, मक्खन, 1 बड़ा चम्मच पानी और हरीसा मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं; प्रत्येक स्क्वैश गुहा में समान रूप से बूंदा बांदी ।
400 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
तिल के बीज के साथ समान रूप से स्क्वैश छिड़कें; 20 मिनट सेंकना या जब तक बीज टोस्ट नहीं होते हैं और स्क्वैश निविदा है ।