झींगा और फेटा के साथ भूमध्यसागरीय आलू का सलाद
झींगा और फेटा के साथ भूमध्यसागरीय आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 327 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके हाथ में नींबू का रस, प्याज, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो झींगा और फेटा पनीर के साथ भूमध्यसागरीय प्रेरित कटा हुआ सलाद, लहसुन की ड्रेसिंग के साथ भूमध्यसागरीय टूना, आलू, जैतून और फेटा सलाद, तथा फेटा चीज़ मेडिटेरेनियन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सलाद तैयार करने के लिए, माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश पर एक परत में आलू की व्यवस्था करें; 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । उच्च 15 मिनट पर या आलू के नरम होने तक माइक्रोवेव करें ।
एक बड़े कटोरे में आलू रखें ।
आलू में झींगा और 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
शेष ड्रेसिंग, सलाद, घंटी मिर्च, प्याज, और पनीर जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस । 1 1/2 चम्मच कलामाता जैतून के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।