झींगा और मिश्रित बीन सलाद
झींगा और मिश्रित बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 310 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फवा बीन, गाजर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो एवोकैडो, झींगा और टमाटर के साथ मिश्रित बीन सलाद, मिश्रित बीन सलाद, तथा मिश्रित बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी के दो अलग-अलग पैन में, बीन्स को निविदा तक पकाएं, क्रमशः फेवास और क्रैनबेरी बीन्स के लिए लगभग 4 और 8 मिनट ।
ठंडे बहते पानी के नीचे फलियों को सूखा और ताज़ा करें, और बाहरी खाल को फवास से हटा दें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, प्याज, बे पत्तियों, गाजर, और अजवाइन को 6 कप पानी में 20 मिनट तक उबालें ।
झींगा डालें और लगभग 1 मिनट तक अपारदर्शी होने तक पकाएँ ।
झींगा निकालें और निकालें और उन्हें ठंडा होने दें ।
एक सर्विंग बाउल में, जैतून का तेल, सिरका और नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सेम और झींगा जोड़ें, और ठोस को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
क्षुधावर्धक के रूप में गर्म परोसें ।
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