झींगा और लहसुन के साथ तली हुई हरी बीन्स
झींगा और लहसुन के साथ हलचल तली हुई हरी बीन्स एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके पास एशियाई मछली सॉस, लहसुन लौंग, वनस्पति तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो तली हुई हरी बीन्स, तली हुई हरी बीन्स, तथा तली हुई हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक चरम विकर्ण पर हरी बीन्स को 1/4 इंच मोटा पतला काट लें ।
एक कड़ाही को बहुत गर्म होने तक गर्म करें ।
झिलमिलाहट तक वनस्पति तेल और गर्मी जोड़ें ।
लहसुन डालें और 10 सेकंड के लिए भूनें ।
झींगा और एक चुटकी नमक डालें और तब तक भूनें जब तक कि झींगा गुलाबी न होने लगे, लगभग 30 सेकंड ।
हरी बीन्स और स्टॉक के 2 बड़े चम्मच डालें और बीन्स को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
बचे हुए स्टॉक को फिश सॉस और एक चुटकी काली मिर्च के साथ डालें और तब तक भूनें जब तक कि झींगा पक न जाए और बीन्स कुरकुरी-कोमल न हो जाएं, लगभग 3 मिनट लंबा ।