झींगा के साथ पूरे गेहूं कूसकूस
झींगा के साथ पूरे गेहूं कूसकूस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 398 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में कूसकूस, मटर, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पूरे गेहूं कूसकूस के साथ झींगा, बादाम के साथ साबुत गेहूं कूसकूस, तथा पूरे गेहूं कूसकूस पिलाफ.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में गर्म तेल ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; कुक, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
झींगा डालें और बार-बार हिलाते हुए, केवल गुलाबी होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
कूसकूस, 1 1/4 कप पानी, मटर और नमक में हिलाओ, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें ।
बर्तन को आँच से हटा दें, ढक दें और तब तक खड़े रहने दें जब तक कि कूसकूस नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, 10 से 12 मिनट । नींबू के रस में हिलाओ और सेवा करो ।