झींगा के साथ बेकन-मकई चावडर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्रीचॉप्ड सेलेरी, सेंटर-कट बेकन, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं बेकन के साथ मकई और झींगा चावडर, झींगा के साथ बेकन-मकई चावडर, तथा झींगा के साथ बेकन-मकई चावडर-एक उत्साही काटने.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
पैन में बेकन डालें; 4 मिनट या बेकन ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
2 स्लाइस बेकन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
4
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
5
पैन में प्याज और अगली 3 सामग्री (कीमा बनाया हुआ लहसुन के माध्यम से) डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
मकई जोड़ें, और कभी-कभी सरगर्मी, 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई
7
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 4 मिनट के लिए खाना बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
8
एक ब्लेंडर में 2 कप कॉर्न मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
9
ब्लेंडर ढक्कन के केंद्र टुकड़े को हटा दें (भाप से बचने के लिए), और ब्लेंडर पर सुरक्षित ढक्कन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
10
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें । शुद्ध मकई के मिश्रण को पैन में लौटा दें । झींगा में हिलाओ; 2 मिनट या झींगा के पक जाने तक पकाएं । आधा और आधा, काली मिर्च, और नमक में हिलाओ । सूप के ऊपर आरक्षित बेकन को क्रम्बल करें ।