झींगा, टमाटर, तोरी, मिर्च और फ़ेटा के साथ ग्रीक पास्ता सलाद

झींगा, टमाटर, तोरी, मिर्च और फ़ेटा के साथ ग्रीक पास्ता सलाद
झींगा, टमाटर, तोरी, मिर्च और फ़ेटन के साथ ग्रीक पास्ता सलाद एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 6 लोगों के लिए है । 3.65 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से , यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करता है । एक सर्विंग में 561 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 52 मिनट में किया जाता है। यदि आप एक पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 144 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। यदि आपके पास पास्ता सलाद, चेरी टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 80% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश उत्कृष्ट है।

निर्देश

1
विनाइग्रेट बनाने के लिए, पहले पांच सामग्रियों को एक साथ फेंटें, फिर धीरे-धीरे तेल डालकर गाढ़ा गाढ़ापन प्राप्त करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
पका हुआ झींगा, लम्बाई में आधा कटा हुआपका हुआ झींगा, लम्बाई में आधा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 मध्यम आकार की पीली शिमला मिर्च, लंबाई में आधी कटी हुई, बीज निकाली हुई1 मध्यम आकार की पीली शिमला मिर्च, लंबाई में आधी कटी हुई, बीज निकाली हुई
2
इसे एक कसकर बंद ढक्कन वाले जार में डालें और पिकनिक पर ले जाएं।
3
ओवन रैक को सबसे ऊँची स्थिति में समायोजित करें और ब्रॉयलर को उच्च पर चालू करें। जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च के साथ तोरी और बेल मिर्च को मिलाएं, और किनारों के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें। आठ से 10 मिनट तक भूनें, जब तक कि धब्बेदार भूरा न हो जाए, तोरी के स्लाइस और काली मिर्च के आधे हिस्से को एक बार पलट दें। ठंडा होने के लिए एक बड़े कटोरे में अलग रखें, फिर छोटे टुकड़ों में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च, लंबाई में आधी कटी हुई, बीज निकाली हुईपीली मिर्च, लंबाई में आधी कटी हुई, बीज निकाली हुई
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
1 गैलन पानी और 2 बड़े चम्मच नमक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
पास्ता डालें; पैकेज समय का उपयोग करके, नरम होने तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
अच्छी तरह से पानी निकाल लें (धोएँ नहीं) और बेकिंग शीट पर डाल दें। ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
7
सब्ज़ियाँ, पास्ता और बाकी सामग्री (ड्रेसिंग को छोड़कर) को कटोरे या गैलन आकार के ज़िपर बैग में डालें (इसे कई घंटों तक रेफ़्रिजरेटर में रखा जा सकता है)। परोसने के लिए, ड्रेसिंग डालें; कोट करने के लिए टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों150जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1बड़ी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6झींगा और शिरायुक्तGround black pepper and salt, to tasteGround black pepper and salt, to taste6झींगा और शिरायुक्तडिजॉन विनैग्रेटडिजॉन विनैग्रेट1011 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcoarsely chopped, pitted Kalamata olivescoarsely chopped, pitted Kalamata olives1441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती6झींगा और शिरायुक्तPasta SaladPasta Salad454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)1स्मॉल्सलाल प्याज, छोटे पासे में कटा हुआलाल प्याज, छोटे पासे में कटा हुआ641 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1चुटकीनमक का बड़ानमक का बड़ा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसcooked shrimp, halved lengthwisecooked shrimp, halved lengthwise1गैलनअतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी1( बैंगन)yellow pepper, halved lengthwise, seededyellow pepper, halved lengthwise, seeded21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, पतले कटा हुआ लंबाईतोरी, पतले कटा हुआ लंबाई
कठिनाईकठिन
में तैयार52 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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