झींगा फ्रांसिस

झींगा फ्रांसिस
झींगा फ्रांसिस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 80 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, मक्खन, फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो झींगा फ्रांसिस, चिकन फ्रांसिस, तथा चिकन फ्रांसिस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक चिंराट को पीछे की ओर (तितली) थोड़ा खोलने के लिए स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
2
एक उथले डिश में अंडे और पनीर को एक साथ मिलाएं; एक और उथले डिश में आटा रखें । आटे में हल्के से चिंराट डालें, फिर अंडे के मिश्रण में पूरी तरह से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
झींगाझींगा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
शोरबा, शराब और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
शोरबाशोरबा
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । तेल में घुमाएं, फिर मक्खन । झींगा को 2 सिंगल-लेयर बैचों में पकाएं, आवश्यकतानुसार बैचों के बीच अधिक तेल मिलाते हुए, सुनहरा होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 1 मिनट; प्रत्येक बैच को एक प्लेट में स्थानांतरित करें जब किया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
शोरबा मिश्रण को कड़ाही में डालें और आधा, 1 से 2 मिनट तक कम होने तक, कड़ाही में घुमाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से निकालें, नींबू के स्लाइस और अजमोद जोड़ें, और चिंराट पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
झींगाझींगा
नींबूनींबू
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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