झींगा मक्खन के साथ चावल और हरी मटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए झींगा मक्खन के साथ चावल और हरी मटर आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 140 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 24 सेंट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. झींगा मक्खन, गाजर, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो प्रेरणादायक चावल: शतावरी और हरी मटर के साथ परमेसन स्क्वैश चावल रिसोट्टो (लस मुक्त), क्रीमयुक्त हरी मटर के साथ झींगा क्रोकेट, तथा झींगा, मटर और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में प्याज़ डालें; 1 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
गाजर जोड़ें; 1 मिनट भूनें । चावल में हिलाओ; 2 मिनट भूनें।
1 1/2 कप गर्म पानी, अजवायन के फूल, और नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 23 मिनट तक या चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; मटर और झींगा मक्खन में हलचल ।
5 मिनट तक या मटर के अच्छी तरह गर्म होने तक और झींगा मक्खन पिघलने तक खड़े रहने दें ।