झींगा या चिकन लेट्यूस क्रीमी सीज़र ड्रेसिंग के साथ लपेटता है
मलाईदार सीज़र ड्रेसिंग के साथ झींगा या चिकन सलाद लपेटता है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस होर d ' oeuvre है 856 कैलोरी, 88g प्रोटीन की, तथा 51 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एंकोवी पेस्ट, लहसुन, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड टेरीयाकी टोफू लेट्यूस क्रीमी तिल ड्रेसिंग के साथ लपेटता है, चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, तथा सीज़र चिक ' n सलाद Wraps समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
रोमेन से बॉटम्स को काटें और सिर को आधी लंबाई में काटें । सलाद को धोएं और पत्तियों को अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
Romaine
2
बाकी मेनू तैयार करते समय इसे डिश ड्रेनिंग रैक में सूखने दें ।
3
झींगा से पूंछ निकालें और झींगा को एक कटोरे में रखें या, यात्रा के लिए पैक करें, अगर यह पिकनिक भोजन है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
चिकन से चिकन मांस को हटाने के लिए, पहले चिकन स्तनों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
आपकी मदद करने के लिए रसोई की कैंची का उपयोग करके पैरों और जांघों को काट लें । मांस को एक कोण पर स्लाइस करें । एक प्लेट पर या प्लास्टिक कंटेनर में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंची
6
जगह मेयोनेज़, लहसुन, नींबू, anchovy पेस्ट, पनीर, और Worcestershire काली मिर्च ब्लेंडर में और यह मोड़ पर. ढक्कन के केंद्र के माध्यम से ड्रेसिंग में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल स्ट्रीम करें । जब तेल संयुक्त हो जाता है, तो एक कटोरे या पोर्टेबल प्लास्टिक कंटेनर में एक स्पुतुला के साथ मोटी ड्रेसिंग को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
12 से 16 सैंडविच बन्स
Anchovy पेस्ट
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
नींबू के छिलके
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
लेट्यूस को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें या यात्रा करने के लिए बड़े प्लास्टिक बैग या कंटेनर में पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
8
इकट्ठा करने के लिए, सलाद पत्ता पर ड्रेसिंग फैलाएं । लेट्यूस टैको की तरह एक बड़े झींगा या कटा हुआ ठंडा चिकन के साथ पत्ता भरें, और खाएं!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
पिकनिक के लिए पैक करने के लिए, प्लास्टिक खाद्य भंडारण बैग में रोमेन दिल लें । झींगा पैक करें और चिकन को अलग-अलग बैग में काटें और छोटे प्लास्टिक कंटेनर में ड्रेसिंग पैक करें ।
झींगा के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Skyfall Pinot Gris. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।