झींगा स्कैम्पी
नुस्खा झींगा स्कैम्पी तैयार है लगभग 5 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 68 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1080 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अजमोद, शराब, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 26 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, झींगा स्कैम्पी, तथा झींगा स्कैम्पी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन गरम करें फिर मध्यम उच्च गर्मी तक कम करें । पैन में मक्खन और जैतून का तेल घुमाएं । मक्खन पिघलने के बाद यह थोड़ा झाग देगा और फिर कम हो जाएगा । यदि अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग कर रहे हैं, तो पैन में थोड़ा नमक छिड़कें । में हिलाओ कटा हुआ लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे । 2
झींगा और शराब जोड़ें:लहसुन को केवल एक मिनट के लिए भूनें, जब तक कि यह किनारों पर भूरा न होने लगे, फिर झींगा डालें ।
पैन को गर्मी से निकालें ।
अजमोद, नींबू का रस, और काली मिर्च के साथ चिंराट छिड़कें, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
जैसा है, या साथ परोसें क्रस्टी ब्रेड, पास्ता के ऊपर, या चावल के ऊपर (लस मुक्त संस्करण के लिए) ।